一首痛风打油诗，痛风患者需牢记

痛风防治“三不碰”：高嘌呤、酒精、甜饮料；“三坚持”：多喝水、控体重、规律作息。急性发作期需快速缓解疼痛，缓解期需长期降尿酸，特殊人群需个体化管理。

一、急性发作期：快速止痛是关键

急性发作时，需在48小时内使用抗炎镇痛药物，如非甾体抗炎药、秋水仙碱或糖皮质激素，避免自行停药或加量。疼痛剧烈时，可冷敷受累关节，避免热敷加重炎症。

二、缓解期：长期降尿酸是核心

缓解期需将血尿酸控制在360μmol/L以下（有痛风石者需＜300μmol/L），优先通过生活方式干预，如低嘌呤饮食、规律运动、控制体重。必要时在医生指导下使用降尿酸药物。

三、特殊人群：个体化管理更重要

老年患者需注意药物相互作用，避免使用肾毒性药物；糖尿病患者需严格控制血糖，减少尿酸生成；儿童痛风罕见，多为继发性，需排查原发病；孕妇需在医生指导下选择安全药物，避免影响胎儿。

四、生活方式：贯穿全程的基础

每日饮水2000~3000ml，促进尿酸排泄；避免高嘌呤食物（如动物内脏、海鲜、浓肉汤）；限制酒精摄入，尤其是啤酒和白酒；规律运动，避免剧烈运动导致尿酸升高。

五、预防复发：细节决定成败

定期监测血尿酸和肝肾功能，避免突然停药或饮食失控；注意保暖，避免关节受凉诱发痛风；合并高血压、高血脂、糖尿病等疾病时，需同时积极治疗，减少尿酸生成。