莲子心能治失眠吗？

莲子心能够缓解失眠的症状，对治疗轻度失眠有一定的效果，但最好还是到医院就诊，制定合理的治疗方案。莲子心具有养血安神的功效，对于心神不宁、惊悸不眠的人，适当食用莲子心有很好的养心安神的功效。除此以外莲子心还有补脾止泻、益肾固精的功效。平时可以多吃一些食物来预防失眠，比如牛奶，水果，苹果，香蕉，梨，糖水，小米粥，酸枣仁，莲子粉粥等。平时要注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，有助于改善失眠。