黄芪和甘草泡水有什么功效呢

黄芪和甘草泡水作为传统养生茶饮，现代研究表明其可能具有辅助调节免疫、保护肝脏、缓解疲劳等作用，但效果因人而异，需结合个体情况合理饮用。

调节免疫方面

黄芪含黄芪多糖等成分，可增强免疫细胞活性；甘草中的甘草甜素能辅助调节免疫反应。二者搭配可能提升机体抵抗力，适合免疫力较弱者日常饮用，尤其在季节交替时。

肝脏保护方面

甘草的甘草酸成分有一定抗炎保肝作用，黄芪中的黄芪甲苷可促进肝细胞修复。但需注意，长期大量饮用可能加重肝肾代谢负担，肝功能不全者应谨慎。

疲劳缓解方面

黄芪能补气升阳、改善气血不足导致的乏力，甘草可调和脾胃、缓解疲劳感。适合久坐、压力大的人群，但孕妇及哺乳期女性饮用前建议咨询医生。

特殊人群注意事项

孕妇、哺乳期女性及儿童应避免自行饮用；高血压患者需控制摄入量，因黄芪可能轻微升高血压；正在服药者（如降压药、降糖药）建议间隔2小时以上饮用，防止成分相互作用。

饮用建议

每日用量建议黄芪5~10g、甘草3~5g，用80℃~90℃热水冲泡，每日1~2次，连续饮用不宜超过1周。若饮用后出现不适，如头晕、腹胀等，应立即停止并就医。