尿酸介绍尿酸是什么意思

尿酸是人体内嘌呤代谢的终产物，以尿酸盐形式存在，主要通过肾脏排泄。正常成人男性血尿酸范围约150~416μmol/L，女性约89~357μmol/L，超出范围可能引发高尿酸血症及相关健康问题。

尿酸升高的常见原因：一是嘌呤摄入过多，如过量食用动物内脏、海鲜等；二是体内合成增加，如长期高糖高脂饮食、代谢异常；三是排泄减少，如肾功能减退、某些药物影响。

尿酸升高的健康影响：长期高尿酸易形成尿酸盐结晶，沉积在关节引发痛风性关节炎，还可能损害肾脏，增加肾结石风险，与心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病也有相关性。

特殊人群注意事项：儿童因肾脏功能尚未完善，尿酸生成少，正常范围较低；孕妇需注意孕期激素变化对尿酸的影响；老年人肾功能下降，尿酸排泄能力减弱，更易出现高尿酸。糖尿病、高血压患者需更严格控制尿酸水平，避免加重病情。

尿酸管理建议：优先通过调整饮食，减少高嘌呤食物摄入，增加新鲜蔬果、全谷物等低嘌呤食物；控制体重，避免肥胖；适量运动，促进尿酸排泄；多喝水，每日饮水量建议1500~2000毫升，以白开水或淡茶水为宜。