肾阴虚艾灸什么穴位

肾阴虚艾灸穴位以滋补肾阴、清热润燥为主，可选择太溪穴、涌泉穴、三阴交穴、照海穴、然谷穴等，每次施灸3~5个穴位，每个穴位10~15分钟，每周2~3次，坚持1~2个月可见改善。

太溪穴：位于内踝尖与跟腱之间凹陷处，是肾经原穴，能滋补肾阴，缓解腰膝酸软、头晕耳鸣等症状，尤其适合长期熬夜、工作压力大的年轻人。

涌泉穴：足底前1/3凹陷处，为肾经井穴，可滋阴降火，改善潮热盗汗、失眠多梦，孕妇及经期女性建议缩短施灸时间，避免过度刺激。

三阴交穴：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，健脾益阴，适合伴随脾虚湿盛（如舌苔厚腻、大便黏滞）的肾阴虚者，儿童及皮肤过敏者慎用。

照海穴：内踝尖下方凹陷处，滋肾利咽，缓解咽干咽痛、五心烦热，糖尿病患者需注意施灸温度，避免烫伤。

然谷穴：足内侧缘，足舟骨粗隆下方凹陷处，清热生津，改善口干舌燥、小便短赤，高血压患者施灸时宜轻刺激，防止血压波动。

特殊人群温馨提示：孕妇施灸腹部及腰骶部穴位需谨慎，建议避开；老年人施灸时间减半，防止体力不支；感冒发热期间暂停艾灸，待症状缓解后再进行。