怀孕中期症状

怀孕13-27周（约孕3-7个月），多数孕妇症状缓解，常见腹部增大、胎动、腰背不适及轻微水肿，部分人可能出现便秘、腿抽筋等。

腹部增大与胎动

腹部逐渐隆起，子宫增大至肚脐上方，孕妇可清晰感知胎动（初产妇约16-20周，经产妇稍早）。胎动规律提示胎儿健康，建议每日记录次数，异常减少或增强需就医。

腰背不适与水肿

子宫重量增加使腰背肌肉负担加重，易疲劳。建议穿低跟鞋、避免久站，可局部热敷或轻柔按摩缓解。孕期血容量增加，小腿、脚踝易水肿，休息时抬高下肢，适当活动促进循环。

其他常见症状

1.便秘：子宫压迫肠道致蠕动减慢，多吃膳食纤维（如燕麦、芹菜）、适量饮水，避免久坐。

2.腿抽筋：夜间或晨起常见，多因缺钙或电解质紊乱，睡前可拉伸小腿肌肉，适当补充钙剂（遵医嘱）。

特殊人群提示

高龄孕妇（≥35岁）需更密切监测胎动与血压；有妊娠糖尿病史者需控制糖分摄入；肥胖孕妇应减少高盐饮食，预防水肿加重。出现异常出血、剧烈腹痛或胎动异常，立即联系专业医疗人员。