牙龈总是发炎应该怎么办呢

牙龈反复发炎需结合病因处理，日常需注意口腔卫生，炎症持续超过两周应就医排查。以下是关键应对方向：

口腔卫生维护不足：需调整刷牙方式，采用巴氏刷牙法，每日早晚各1次，每次3分钟以上，配合含氟牙膏及软毛牙刷。使用牙线清洁牙间隙，每餐后漱口，减少牙菌斑堆积。

局部刺激因素：若有牙结石，需到正规医疗机构进行洁牙（龈上洁治术）。牙列不齐或修复体边缘不密合者，需由牙医评估是否需正畸或调整修复体，避免食物嵌塞引发炎症。

全身疾病影响：糖尿病患者需严格控制血糖，甲状腺功能异常者应定期复查。妊娠期女性因激素变化易患妊娠期龈炎，需加强口腔清洁，分娩后炎症通常缓解。

药物辅助干预：若炎症伴随明显红肿出血，可短期使用含氯己定的漱口水（需遵医嘱），但不可长期依赖。对非感染性炎症，优先通过改善口腔环境控制，避免滥用抗生素。

特殊人群注意：儿童应在家长监督下刷牙，避免使用成人牙刷或牙膏。老年人因行动不便，可使用电动牙刷辅助清洁，活动义齿需每日清洁，防止菌斑附着。