牙龈老是发炎是怎么回事，都想肿了

牙龈反复发炎肿胀通常与牙菌斑、牙结石堆积引发的牙周组织炎症相关，也可能与口腔卫生不佳、刷牙方式不当、全身性疾病（如糖尿病）或激素变化（如妊娠期）有关。

牙菌斑与牙结石堆积：牙菌斑长期不清除会矿化形成牙结石，刺激牙龈红肿出血，若持续感染可发展为牙周炎。建议每日使用巴氏刷牙法，配合牙线清洁牙缝，每半年至一年进行专业洁牙。

口腔卫生习惯不良：刷牙时间不足、力度不当或忽视舌苔清洁，易导致食物残渣滞留，滋生细菌引发炎症。青少年和老年人因自理能力差异或习惯问题，更易出现此类情况，需特别注意清洁细节。

全身性疾病影响：糖尿病患者血糖控制不佳时，牙龈炎症加重且愈合困难，需严格监测血糖并配合牙周治疗。妊娠期女性因激素变化，牙龈对刺激更敏感，易患妊娠期牙龈炎，分娩后症状通常缓解。

治疗与预防：炎症急性期可在医生指导下使用含氯己定的漱口水缓解症状，慢性炎症需通过龈上洁治和龈下刮治清除牙结石。日常应均衡饮食，补充维生素C，避免辛辣刺激食物，降低炎症诱发风险。