孕期不能多吃的水果？

孕期并非完全不能吃水果，但需谨慎选择高糖、高致敏或高汞的水果。如荔枝、龙眼等热带水果过量食用易致血糖波动；菠萝、芒果等易引发过敏；木瓜（尤其是未成熟）含木瓜蛋白酶可能刺激子宫收缩。

一、高糖水果：荔枝、龙眼、菠萝蜜等含糖量超20%，过量易引发妊娠糖尿病，建议每次食用不超过100克，每日总量控制在200克内。

二、高致敏水果：芒果、菠萝含刺激性物质或蛋白，过敏体质孕妇需先少量尝试，出现皮疹、口腔刺痛立即停止。

三、特殊作用水果：未成熟木瓜含木瓜蛋白酶，可能刺激子宫；山楂过量可能刺激子宫收缩，建议孕早期避免食用。

四、高汞水果：金枪鱼、鲨鱼等鱼类汞含量高，但水果中以蔓越莓、蓝莓等抗氧化水果为宜，每周可吃2-3次深海鱼。

五、特殊人群提示：妊娠糖尿病孕妇需选低GI水果（如苹果、梨），每次100克以内；有过敏史者提前咨询医生，避免接触家族过敏水果。

孕期水果选择应遵循"适量、多样化"原则，每日总量200-350克为宜，优先当季、本地水果，特殊情况需在医生指导下调整。