怎样区别宫缩和正常胎动

宫缩在孕中晚期逐渐频繁，表现为腹部发紧发硬，胎动则是胎儿肢体活动。可通过持续时间、规律性、强度区分：宫缩持续30秒以上且随时间增强，胎动短暂、无规律。

1.假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）

孕中晚期常见，无规律，持续时间短（<30秒），强度弱，多在劳累后出现，休息后缓解，无腹痛或仅轻微不适。

2.真性宫缩（临产宫缩）

孕晚期临近分娩时出现，规律且逐渐增强，持续时间延长（30~60秒），间隔缩短（5~10分钟），伴随腹部疼痛、腰酸，可能伴少量见红。

3.胎动的特点

胎儿活动短暂（数秒至数分钟），位置不固定，多在孕妇空腹或餐后1小时更明显，胎动次数每小时3~5次为正常。

4.特殊情况提示

胎动突然剧烈或减少，伴随宫缩频繁（<10分钟1次）、阴道流水，或初产妇宫缩间隔<5分钟且持续30秒以上，需立即就医。

温馨提示：孕晚期建议记录胎动，出现异常及时联系产科医生，避免因忽视宫缩或胎动异常延误处理。