献血的基本常识有哪些

献血的基本常识包括：健康成年人通常可每6个月献血1次，每次献血量200~400毫升，献血后身体可通过代偿机制恢复，不会影响健康。

献血前需确认自身健康状况，包括年龄在18~55周岁（既往献血者可延至60周岁），体重男性≥50公斤、女性≥45公斤，血压、血红蛋白等指标达标，且近半年内无重大疾病史、手术史，无服药史（特殊慢性病需遵医嘱）。

献血前应保证充足睡眠，避免空腹或高脂饮食，献血前一餐可清淡饮食，献血当天需携带有效身份证件，如实告知健康状况及近期用药史。

献血后需按压针眼10分钟，避免揉搓，24小时内保持针眼清洁干燥，避免剧烈运动，适当补充水分和蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，避免饮酒及辛辣刺激性食物，献血后1~2天内可能出现轻微疲劳感，属正常现象，一般1~2天可恢复。

特殊人群献血需注意：孕妇及哺乳期女性、贫血患者（血红蛋白低于120g/L）、严重高血压或低血压患者、近1周内感冒发烧或服用药物者、既往有严重过敏史或传染病史者暂不宜献血。