如何通过饮食预防和改善孕妇尿路感染？

通过足量饮水（每日2000~2500毫升）、增加蔓越莓汁摄入（每日200~300毫升）、选择低GI饮食（如全谷物、优质蛋白）、保持外阴清洁干燥、避免憋尿等方式，可有效预防和改善孕妇尿路感染。

足量饮水：每日饮水2000~2500毫升，分次饮用，避免一次性大量饮水，有助于稀释尿液、冲洗尿道，降低细菌滞留风险。

蔓越莓汁摄入：每日饮用200~300毫升无糖蔓越莓汁，研究表明其含有的原花青素可抑制大肠杆菌黏附尿道上皮细胞，降低感染复发率。

饮食调整：增加全谷物、新鲜蔬菜、优质蛋白（如鱼类、豆类）摄入，减少高糖、高盐、辛辣食物，维持尿液pH值稳定，增强免疫力。

生活习惯：排尿后从前向后擦拭外阴，避免穿紧身化纤内裤，选择棉质透气材质；孕期避免长时间憋尿，有尿意时及时排尿。

特殊人群提示：孕期合并糖尿病者需严格控糖，避免血糖波动诱发感染；反复感染者应在医生指导下进行饮食与药物联合干预，不可自行增减蔓越莓汁剂量。