晕车

晕车医学上称为运动病，是由于内耳平衡器官（前庭系统）感知的运动信息与视觉等其他感官接收的信息不一致，导致大脑产生冲突，引发恶心、呕吐、头晕等症状。通常在乘车后数分钟至数小时内出现，下车后数小时内逐渐缓解。

乘车前预防措施：乘车前保证充足睡眠，避免空腹或过饱；选择靠窗通风良好的座位，减少头部晃动；乘车前避免饮酒、吸烟及食用油腻食物。

乘车中应对方法：乘车时保持头部固定，避免频繁低头看手机或阅读；可闭眼或注视前方固定物体，减少视觉与前庭信息冲突；出现轻微不适时，可按压内关穴（手腕横纹上约三指处）缓解症状。

特殊人群注意事项：儿童（尤其3岁以下）应优先非药物干预，避免使用晕车药；孕妇若症状严重，需在医生指导下使用安全药物；有前庭功能障碍、高血压或心脏病患者，乘车前建议咨询医生。

药物干预建议：若症状严重影响生活，可在医生指导下使用抗组胺类晕车药（如茶苯海明），但需注意2岁以下儿童禁用，服药后避免驾驶或操作机械。