耳鸣，耳朵嗡嗡响，怎么办

耳鸣，耳朵嗡嗡响，应先明确原因并及时干预。若持续超过1周，或伴随听力下降、头晕等症状，需尽快就医排查病因。

生理性耳鸣：多因疲劳、压力或短暂噪音暴露引起，通常可自行缓解。日常需保证规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，同时避免长期处于高分贝环境。

病理性耳鸣：由耳部疾病（如中耳炎）、血管异常（如动静脉瘘）或全身性疾病（如高血压、糖尿病）引发。需针对性治疗原发病，如控制血压、血糖，或通过药物（如改善内耳循环药物）缓解症状。

特殊人群注意事项：儿童耳鸣需警惕腺样体肥大、中耳炎，家长应及时带孩子就诊；老年人耳鸣常与听力退化相关，需定期检查听力，避免自行用药；孕妇若因激素变化出现耳鸣，应优先通过休息、减压改善，必要时咨询产科医生。

干预建议：非药物治疗可尝试掩蔽疗法（如白噪音）或声治疗，通过外界声音掩盖耳鸣。若影响睡眠或情绪，可在医生指导下短期使用抗焦虑药物，但需避免长期依赖。