仙茅泡酒的正确方法

仙茅泡酒需以仙茅、白酒为主要原料，按仙茅：白酒约1：10比例，将仙茅切片后密封浸泡15~30天，过滤取液饮用。

一、基础配方与浸泡方法

基础配方：仙茅切片30克，50度以上白酒300毫升，密封浸泡15~30天，每日搅拌1次，过滤后取酒液。

二、适用人群与禁忌

1.适宜：成年男性肾阳不足、腰膝冷痛者，需在中医师指导下使用。

2.禁忌：孕妇、哺乳期女性、儿童及酒精过敏者禁用；高血压、心脏病患者慎用。

三、饮用注意事项

1.每日饮用量不超过30毫升，分早晚服用，避免空腹饮用。

2.长期饮用需监测肝肾功能，连续服用不超过3个月。

四、科学依据与局限性

仙茅含仙茅苷等成分，传统用于温肾壮阳，但现代研究表明其功效缺乏大规模临床验证，且过量可能导致肝损伤。

五、替代方案建议

肾阳不足者优先通过规律作息、适度运动及温补食材（如羊肉、核桃）调理，必要时咨询专业医师。