献血最低多少毫升

献血最低多少毫升？世界卫生组织建议健康成人单次献血量为200~400毫升，具体遵循国家血液中心的标准。

健康成人献血标准

健康成人（18~55周岁，体重男≥50kg、女≥45kg），单次献血量通常为200毫升或400毫升，两次献血间隔不少于6个月，每年最多献血2次。

特殊人群献血限制

孕妇、哺乳期女性、贫血患者（血红蛋白＜120g/L）、高血压患者（收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg）、严重慢性病患者等，暂不符合献血条件，需待身体恢复后再评估。

献血后注意事项

献血后24小时内避免剧烈运动，保持针眼清洁，适当补充水分和蛋白质，观察有无头晕、乏力等不适，如有异常及时就医。

献血对健康的影响

健康人献血后，骨髓造血功能会在1~2天内代偿性恢复，献血量在安全范围内不会影响身体健康，反而有助于降低血液黏稠度，降低心脑血管疾病风险。