无偿献血

无偿献血是安全且健康的行为，健康成年人每年献血量（200~400毫升）对身体无长期不良影响，献血后2~3周血液再生可恢复至正常水平。

1. 献血者基本条件：年龄18~55周岁（既往献血者可延至60周岁），体重男≥50公斤、女≥45公斤，血压等指标正常，经体检和血液检测合格。

2. 献血后注意事项：献血后按压穿刺点10分钟止血，保持针眼清洁；24小时内避免剧烈运动、重体力劳动；适量补充水分和蛋白质，避免饮酒或辛辣食物。

3. 特殊人群献血禁忌：孕妇、贫血、严重高血压、肝肾功能不全、活动性结核、HIV/乙肝/丙肝等患者，以及感冒、服药期间、近期手术或创伤者，暂不建议献血。

4. 献血后恢复与保障：献血后身体无需特殊滋补，均衡饮食即可；献血量计入个人献血档案，可优先保障自身及亲属用血权益，献血者可凭证享受相关用血报销政策。