牙齿很黄怎么办才能变白

牙齿发黄变白需根据成因选择干预方式，外源性色素沉着（如咖啡、烟草）通过洁牙+美白牙膏改善，内源性着色（如四环素牙、氟斑牙）可考虑冷光美白或贴面修复，年龄＞12岁且无牙齿敏感者适用。

外源性色素沉着：长期摄入色素食物或吸烟导致牙面着色，建议每6个月进行超声波洁牙，配合含过氧化氢的美白牙膏日常清洁，同时减少色素食物摄入。

内源性着色：牙齿发育阶段接触四环素类药物或过量氟化物引发，轻度可通过冷光美白（需专业操作）改善，重度需考虑瓷贴面或全瓷冠修复，未成年人（＜12岁）不建议美白治疗。

牙齿敏感人群：美白前需评估牙釉质完整性，敏感者优先选择温和的非过氧化物美白剂，美白后避免冷热刺激，可使用脱敏牙膏日常护理。

特殊人群注意：妊娠期女性、哺乳期女性及严重牙周病患者应避免美白治疗，优先通过口腔卫生维护（如巴氏刷牙法）控制色素沉积。