孕期反应有哪些？

孕期反应主要包括恶心呕吐、疲劳嗜睡、乳房变化、食欲改变及情绪波动，多数在孕6~12周出现，部分可持续至孕中期。

恶心呕吐：多发生于清晨或空腹时，与激素水平变化相关。严重时需就医，优先通过少食多餐、避免油腻食物缓解。

疲劳嗜睡：孕早期激素变化和能量需求增加导致。建议保证7~9小时睡眠，避免过度劳累，可进行轻度活动如散步。

乳房变化：乳房胀痛、乳头敏感，为哺乳做准备。需穿宽松内衣，避免刺激，若疼痛明显可冷敷缓解。

食欲改变：口味偏好或厌恶可能出现，无需强迫进食，选择易消化食物，少量多次进食。

情绪波动：激素影响及身体变化易引发情绪敏感。建议与家人沟通，保持规律作息，必要时寻求专业心理支持。

特殊人群需注意：高龄孕妇、有妊娠并发症史者反应可能更剧烈，应加强产检；有严重孕吐脱水者需及时就医。