哪些饮料在孕期不能喝

孕期应避免饮用含酒精饮料、过量咖啡因饮料（如咖啡、浓茶、能量饮料）、含糖饮料（如碳酸饮料、果汁饮料）及未煮沸的生水。

含酒精饮料：酒精可通过胎盘影响胎儿发育，增加流产、早产、胎儿畸形及智力障碍风险，孕期全程需严格禁止。

高咖啡因饮料：每日咖啡因摄入超过200mg可能增加流产或低出生体重风险，建议孕期减少咖啡、浓茶、功能饮料摄入，选择无咖啡因饮品。

含糖饮料：长期高糖摄入易引发妊娠糖尿病、巨大儿及新生儿肥胖，应避免碳酸饮料、甜果汁等，可用鲜榨果汁（稀释）或白开水替代。

未煮沸的生水：可能含细菌、寄生虫或化学污染物，增加感染或中毒风险，需饮用煮沸后冷却的饮用水或瓶装水。

孕期饮品选择应以安全、营养为原则，优先白开水、低脂牛奶或鲜榨果汁（无添加糖），并遵循适量原则，特殊情况咨询医生。