怎么预防扁桃体炎

预防扁桃体炎需综合控制感染源、增强免疫力及改善生活习惯。具体可从以下方面着手：

1.控制感染源：避免接触扁桃体炎患者，尤其在其急性发作期；减少与呼吸道传染病患者密切接触，必要时佩戴口罩。

2.增强免疫力：均衡饮食，保证蛋白质、维生素摄入，如新鲜蔬果、优质蛋白；规律作息，避免熬夜，保证每日7~8小时睡眠；适度运动，如快走、慢跑等，增强体质。

3.改善生活习惯：戒烟限酒，减少咽喉刺激；保持口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，定期洁牙；避免过度用嗓，减少咽喉黏膜损伤。

4.特殊人群注意：儿童需注意保暖，避免受凉；过敏体质者远离过敏原；有慢性扁桃体炎病史者，急性发作期及时就医，遵医嘱治疗。

5.及时处理诱因：积极治疗鼻炎、鼻窦炎等上呼吸道感染；避免反复感冒，季节交替时注意增减衣物；如有扁桃体周围脓肿等并发症，尽早诊治。