女生来例假能献血吗

女生来例假期间，若身体状况良好、血红蛋白≥120g/L且无明显不适，可献血；但经期血红蛋白下降至110~120g/L时，建议暂缓献血，避免加重疲劳或影响恢复。

经期献血的适宜情况

血红蛋白≥120g/L且无头晕、乏力等症状的女性，经期献血后身体可通过代偿机制逐步恢复，对健康影响较小。

经期献血的不适宜情况

血红蛋白110~120g/L或存在经量多、经期延长、贫血倾向的女性，经期献血可能加重头晕、乏力等症状，建议月经结束后3~7天再献血。

特殊人群注意事项

贫血女性（血红蛋白＜110g/L）、痛经严重或经期出血量多者，经期献血可能诱发或加重不适，需待身体恢复后再考虑。

献血后护理建议

献血后注意休息，避免剧烈运动，适当补充含铁丰富的食物（如瘦肉、菠菜），保持充足睡眠，促进身体恢复。