孕妇能吃杨梅吗？

孕妇可以适量吃杨梅，只要注意清洗干净、控制食用量，且无过敏等特殊情况即可。

健康孕妇：杨梅富含维生素C、膳食纤维及钾等营养成分，适量食用有助于补充营养、促进消化。但需注意每日摄入量不超过200克，避免过量糖分摄入。

有妊娠糖尿病孕妇：杨梅含糖量较高（约12%），需严格控制食用量，建议单次不超过5颗，且食用后监测血糖变化，优先选择低升糖指数水果。

有过敏体质孕妇：若既往对杨梅或同类水果过敏，应避免食用，以防引发皮疹、瘙痒等过敏反应，影响孕期健康。

胃肠功能较弱孕妇：杨梅酸性较强，过量食用可能刺激胃酸分泌，引起胃部不适或腹泻，建议分次少量食用，避免空腹食用。

特殊注意事项：食用前需彻底清洗杨梅，去除表面残留农药及杂质，可先用盐水浸泡10分钟后冲洗，确保饮食安全。