第一次献血应该注意什么

第一次献血应注意献血前2天保持规律作息，献血前一餐清淡饮食，避免高脂高蛋白食物，献血前一晚保证充足睡眠，献血前4小时内适量补充水分。献血前需确认健康状况，如近半年内有无重大疾病史、手术史，女性处于生理期、妊娠期、哺乳期或贫血（血红蛋白＜120g/L）者暂不宜献血。献血时保持放松，配合医护人员操作，献血后按压针眼5-10分钟，避免揉搓，24小时内针眼勿沾水，避免剧烈运动，可适当补充蛋白质、铁元素及水分，如瘦肉、菠菜、牛奶等。特殊人群如高血压患者（血压控制稳定且无并发症）可献血，糖尿病患者需血糖控制良好且无并发症，感冒未愈、服药期间、严重过敏体质者暂不献血。献血后若出现头晕、乏力等不适，及时告知医护人员，一般1-2天可恢复，献血量约200-400ml时，对健康成年人影响较小，献血后注意休息即可。