中气不足

中气不足是中医对脾胃功能减弱、气血生化不足状态的描述，常表现为乏力、消化不良等，需结合生活方式调整与必要干预改善。

脾胃虚弱型中气不足：多因饮食不规律、长期劳累导致，常见食欲不振、腹胀便溏，可通过规律饮食、细嚼慢咽改善，必要时在医生指导下使用健脾类药物。

气血两虚型中气不足：伴随面色苍白、心悸气短，多见于女性或术后恢复期人群，需注重营养均衡，增加蛋白质与铁摄入，特殊人群如孕妇、老年人应在专业指导下调理。

慢性疾病相关型中气不足：如慢性胃病、心肺疾病患者，需优先控制基础病，适度运动增强体质，避免过度劳累加重症状。

特殊人群注意事项：儿童应保证营养全面，避免挑食；老年人需减少生冷饮食，选择温热易消化食物；慢性病患者需定期监测症状变化，及时就医调整方案。