贫血症状是那样的啊

贫血症状表现为全身乏力、头晕、面色苍白、心慌气短，活动后症状加重，还可能出现注意力不集中、食欲减退、手脚冰凉等。

缺铁性贫血：因铁摄入不足或丢失过多引发，常见于儿童、孕妇及月经量多女性。需增加瘦肉、动物肝脏等含铁食物摄入，必要时补充铁剂。

巨幼细胞性贫血：叶酸或维生素B12缺乏导致，老年人、素食者易患病。需多吃绿叶蔬菜、豆类补充叶酸，口服维生素B12制剂，避免长期素食。

慢性病性贫血：慢性炎症、肾病或肿瘤引发，需优先治疗原发病，同时调整饮食，保证蛋白质和维生素摄入，特殊人群应定期监测血常规。

特殊人群提示：孕妇需在医生指导下补充铁剂；儿童应避免挑食，定期体检；老年人若出现不明原因乏力，需排查贫血及潜在疾病，及时就医。