肝俞

肝俞是足太阳膀胱经的穴位，位于背部第9胸椎棘突下旁开1.5寸处，主要用于调理肝胆相关病症，如肝炎、胆囊炎等，也可缓解腰背疼痛。

适用病症：适用于肝胆疾病（如慢性肝炎、胆囊炎）、消化系统问题（如腹胀、消化不良）、眼部不适（如视物模糊、眼干）及腰背酸痛等。

按摩方法：以拇指或食指按压穴位，每次1-3分钟，力度适中至酸胀感，每日1-2次，可促进局部气血循环。

特殊人群注意：孕妇需避免按压，以免刺激子宫；体质虚弱者宜轻按，高血压患者按压时若出现头晕需暂停；儿童建议由家长操作，力度轻柔。

临床验证：现代研究表明，按摩肝俞可调节自主神经功能，改善肝功能指标，缓解肝郁气滞症状，与中医理论中“肝开窍于目”“肝主疏泄”相符。