孕妇孕中期补钙量

孕妇孕中期（13~27周）每日推荐补钙量为1000~1200mg，此阶段胎儿骨骼发育加速，母体钙储备需求增加。

正常健康孕妇：无需额外补钙时，每日饮食中钙摄入量应达1000mg以上，可通过牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等获取。

高危孕妇：如妊娠高血压综合征、既往低钙血症或多胎妊娠者，需在医生指导下补充钙剂，以预防子痫前期及胎儿发育异常。

特殊情况处理：若饮食中钙摄入不足，可选择含维生素D的钙剂，促进钙吸收。补钙期间需监测血钙水平，避免过量导致便秘或肾结石。

注意事项：补钙同时应保证每日维生素D摄入（400~600IU），适当户外活动促进钙吸收。避免空腹服用钙剂，建议分次随餐服用以提高利用率。