37周夜里假性宫缩频繁

37周夜里假性宫缩频繁属于孕晚期正常生理现象，通常不提示临产，但需关注疼痛频率、持续时间及伴随症状，必要时就医评估。

假性宫缩频率判断：若每小时宫缩2次以上、持续≥30秒，或宫缩强度逐渐增加（如间隔缩短至5-10分钟），需警惕早产风险。

夜间应对措施：左侧卧位可减轻子宫对血管压迫，温水冲洗腹部、深呼吸放松肌肉。避免长时间站立或久坐，适当变换体位。

特殊人群提示：有前置胎盘、高血压或既往早产史者，需更密切监测宫缩规律。若伴随阴道见红、流水（羊水破裂）或胎动异常，立即联系医护人员。

就医指征：宫缩持续1小时内≥8次，或疼痛加剧干扰休息，建议及时联系产科医生评估宫颈成熟度及胎儿状况。