怎样防止抑郁症复发？

1、要在医生的指导下坚持服药，巩固和维持治疗，不要随意停药或增减药物。2、要注意饮食，吃一些清淡易消化的食物，多补充营养，不要吃辛辣刺激的食物。不要暴饮暴食，可以少吃多餐，同时要戒烟戒酒。3、要保持积极乐观的心态，经常和他人沟通交流。可以多参加社区活动，培养自己的兴趣爱好。4、可以进行适当的体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力。5、要注意休息，保证充足的睡眠时间，不要熬夜，避免过度劳累。5、不要让精神处于高度紧张的状态，要学会放松，维持心情的愉快，不要焦虑紧张。