服用茯苓粉每天多少克

服用茯苓粉每天建议剂量为3~15克，具体需根据个体需求、体质及用途调整。

日常保健：健康成人日常保健可每日服用3~6克茯苓粉，可直接冲水或加入粥、汤中，长期服用需注意观察脾胃功能反应。

辅助调理：针对轻度湿气重、脾胃虚弱等情况，可每日服用6~10克茯苓粉，建议连续服用1~2周后评估身体反应，避免过量导致腹胀等不适。

特殊人群：孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应谨慎使用，如需服用需在专业医师指导下进行，儿童（3岁以下）不建议服用。

注意事项：茯苓性偏渗利，阴虚火旺、气虚下陷者需减少剂量或避免服用，服用期间建议搭配山药、莲子等健脾食材，平衡药性。