孕妇每天需要补多少铁

孕妇每天需补充铁量因孕期阶段而异：孕早期（1-12周）为20mg，孕中期（13-27周）增至25mg，孕晚期（28周后）达35mg。

孕早期胎儿铁储备需求低，母体铁吸收稳定，每日20mg即可满足基础代谢与红细胞生成需求。

孕中期胎儿生长加速，胎盘发育需铁量增加，母体铁储备开始消耗，每日25mg补充可维持血红蛋白水平稳定。

孕晚期胎儿肝脏铁储备关键期，母体血容量增加约40%，每日35mg补充能预防产后贫血，保障分娩安全。

特殊人群需额外关注：素食孕妇建议增至40mg，因植物铁吸收率低；有缺铁性贫血史者需遵医嘱调整剂量，可通过瘦肉、动物肝脏等非药物途径优先补铁。