月子里可以洗澡吗？

月子里可以洗澡，但需根据产后恢复情况选择合适方式和时机。

产后1周内，顺产且伤口愈合良好者可淋浴，水温控制在38~40℃，避免盆浴以防感染。剖宫产或有侧切/撕裂伤口者，建议先咨询医生，伤口未愈时可用擦浴清洁。

产后洗澡时长控制在10~15分钟内，避免长时间站立或受凉。洗完后立即擦干身体，吹干头发，穿保暖衣物。

特殊人群如妊娠期高血压、糖尿病或体质虚弱者，建议在医生评估后决定洗澡时间，优先选择擦浴，降低体力消耗和感染风险。

洗澡后若出现头晕、乏力或伤口疼痛加剧，应立即停止并就医。保持浴室温暖通风，避免湿发入睡，确保产后恢复安全舒适。