孕妇能不能吃桂圆？

孕妇在孕早期（前12周）不建议吃桂圆，孕中晚期可少量食用。桂圆性温热，含糖分高，过量易致上火、血糖波动或消化不良。

孕早期胚胎着床不稳定，桂圆活血属性可能增加流产风险，且高糖分易引发妊娠糖尿病。孕中晚期孕妇代谢负担加重，桂圆高糖分、温热性可能导致便秘或胎动不安，需控制量。

特殊人群如体质偏热、有妊娠糖尿病或高血压的孕妇，应避免食用桂圆。健康孕妇每次食用不超过5颗，且需搭配其他水果均衡营养。

食用桂圆后若出现口干舌燥、便秘或胎动异常，应立即停止并咨询医生。孕期饮食以多样化、清淡易消化为主，优先选择新鲜蔬果和优质蛋白。