母乳少怎么催奶

母乳少需分情况催奶：哺乳初期（产后1周内）可通过频繁哺乳（每2-3小时1次）、保证休息和营养（增加优质蛋白摄入）促进乳汁分泌；哺乳中期（1-3个月）若乳汁不足，可尝试增加哺乳次数至每天8-12次，采用正确哺乳姿势（婴儿含乳姿势正确），并补充充足水分（每天饮水2000-2500ml）；哺乳后期（3个月以上）乳汁减少多因哺乳频率不足或心理压力，需调整哺乳计划，保持情绪稳定，必要时咨询专业医护人员。特殊人群（如高龄产妇、有乳腺疾病史者）建议尽早联系专业机构评估，优先非药物干预，避免自行用药。