献血后需要注意什么

献血后需注意休息，避免剧烈运动，保持穿刺部位清洁干燥，适量补充水分和营养，特殊人群需延长观察时间。

献血后24小时内避免剧烈运动，如跑步、举重等，可进行轻度活动如散步，防止疲劳或头晕。

保持穿刺部位清洁干燥，勿抓挠或沾水，若出现红肿、渗液等异常，及时联系献血机构或就医。

适量补充水分和营养，可饮用温水或淡盐水，食用瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等，避免过量摄入高脂食物。

特殊人群如老年人、儿童、贫血者，献血后需额外休息，观察面色、血压变化，如有头晕、心慌加重，应立即停止活动并就医。