月经量少 中医教你调补法

月经量少的中医调补需先明确成因，常见分为气血不足、肝肾亏虚、寒凝血瘀三类。气血不足者可通过黄芪、当归等食材调理；肝肾亏虚者需滋补肝肾，如山药、枸杞等；寒凝血瘀者宜温经通络，如生姜、艾叶等。调补需坚持1~3个月，同时避免生冷饮食，保持规律作息。青春期少女因内分泌未稳定可能量少，无需过度干预；育龄女性若伴随痛经、不孕，需及时就医；更年期女性量少多为自然衰退，可通过食疗改善。特殊人群如孕妇、哺乳期女性需在医生指导下调理，避免自行用药。