双侧膝关节轻度退行性变怎么办

双侧膝关节轻度退行性变需结合生活方式调整、适度运动及必要时药物干预。日常应避免久站、深蹲等加重关节负担的动作，控制体重以减轻关节压力，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，配合关节保暖和物理治疗。药物方面，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药缓解症状，但需注意用药安全。老年患者应定期复查，监测关节退变进展，同时加强肌肉力量训练，改善关节稳定性。此类患者日常需特别注意关节保护，避免过度劳累，保持健康体重，以延缓病情发展。