孕妇缺铁性贫血吃啥

孕妇缺铁性贫血需优先通过饮食补铁，同时在医生指导下使用铁剂补充。日常饮食中，红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏（猪肝、鸡肝）、动物血（鸭血、猪血）等动物性食物是铁的优质来源，吸收率高；菠菜、黑木耳、芝麻等植物性食物也可辅助补铁，但需搭配富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃）以促进铁吸收。若饮食调整后贫血未改善，可遵医嘱服用铁剂。特殊人群如孕早期、孕中晚期及有慢性疾病史的孕妇，需定期监测血常规，及时调整补铁方案。