牙石是什么，有什么坏处

牙石是牙齿表面因唾液中矿物质沉积、细菌代谢产物及食物残渣长期堆积形成的坚硬矿化物质，分为龈上和龈下两种类型，其堆积会直接刺激牙龈引发炎症，长期积累还会导致牙周组织破坏、牙齿松动甚至脱落。

一、牙石的形成机制与分类

牙石主要由牙菌斑（细菌团块）作为核心，唾液中的钙、磷等矿物质逐渐沉积矿化而成。龈上牙石位于牙龈边缘以上，呈黄色或棕色；龈下牙石隐藏在牙龈下方，因缺乏光照多为黑色或深色，质地更坚硬。牙菌斑若不及时清除（如刷牙不彻底），24小时内即可开始矿化形成牙石。

二、牙石对口腔健康的危害

• 引发牙龈炎：牙石表面粗糙且易吸附细菌毒素，持续刺激牙龈，导致红肿、出血、口臭等症状，医学上称为慢性龈炎。若炎症扩散至深层牙周组织，会发展为牙周炎，表现为牙龈萎缩、牙槽骨吸收。

• 加速牙齿龋坏：牙石与牙齿间的缝隙易滞留食物残渣，细菌发酵产生酸性物质，长期腐蚀牙釉质，增加龋齿风险。研究显示，牙石堆积区域的龋齿发生率是非堆积区域的2~3倍。

• 影响牙齿稳固性：严重牙周炎会导致牙周袋形成，牙槽骨被破坏，牙齿支持力下降，出现松动甚至脱落。青少年若长期忽视牙石清洁，成年后牙周病风险显著升高。

三、预防与清除方法

• 日常预防：每天早晚刷牙（每次3分钟以上），使用含氟牙膏和软毛牙刷，配合牙线、牙缝刷清洁牙间隙。定期（每6个月）进行口腔洁治（洗牙），可有效预防牙石堆积。

• 特殊人群注意：糖尿病患者、妊娠期女性因唾液成分改变，牙石形成速度加快，需加强口腔护理频率。儿童换牙期应特别注意乳牙清洁，避免牙石长期附着影响恒牙发育。

参考文献:

[1]中华口腔医学会.中国口腔健康发展报告(2022)[R].北京:人民卫生出版社,2022:45-48.

[2]世界卫生组织.全球口腔健康指南[M].日内瓦:WHO Press,2021:23-25.

[3]《牙周病学》(第6版),人民卫生出版社,2020:31-35.