排卵期卵子什么时候排出

正常育龄女性排卵期卵子一般在下次月经来潮前14天左右排出，此过程受激素调控，通常持续12~24小时。卵子排出后可存活1~2天，精子进入女性生殖道后可存活2~3天，因此排卵期内（排卵前5天至排卵后1天）是受孕概率最高的时期。

一、卵子排出的生理周期规律

卵子在卵巢内发育成熟后，受下丘脑-垂体-卵巢轴分泌的促黄体生成素（LH）峰值触发，于月经周期第12~16天左右自然排出。正常月经周期中，排卵期通常在下次月经前14天左右，周期不规律者可通过基础体温监测或排卵试纸初步判断。

二、影响卵子排出的关键因素

• 激素水平：促卵泡生成素（FSH）促进卵泡发育，LH峰值刺激排卵，雌激素水平过高可能延迟排卵。

• 生活方式：长期熬夜、精神压力大或体重过轻/过重，可能导致内分泌紊乱，影响排卵时间。

• 疾病因素：多囊卵巢综合征、卵巢囊肿等疾病可能造成排卵延迟或不规律。

三、科学监测排卵的实用方法

• 基础体温法：排卵后体温升高0.3~0.5℃，持续12天以上提示排卵成功。

• 排卵试纸：当试纸出现强阳后24~48小时内通常排卵，建议每4小时检测一次。

• 超声监测：通过B超动态观察卵泡大小及内膜厚度，是最准确的监测方式。

四、特殊情况的应对建议

• 月经不规律者：可通过连续3个月记录月经周期，结合排卵监测工具综合判断。

• 备孕女性：建议在排卵期每2天同房一次，避免过度频繁或间隔过长影响受孕。

• 异常情况：若连续6个月未排卵，需及时就医排查内分泌或器质性病变。

免责声明：本文仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱。如有月经异常或备孕困难，建议尽早咨询妇科专科医生。

参考文献:

[1] 谢幸,孔北华,段涛.妇产科学（第9版）[M].北京:人民卫生出版社,2018:35-42.

[2] 国家卫生健康委员会.中国妇幼健康服务规范（2021年版）[Z].2021.

[3] 中华医学会计划生育学分会.排卵障碍诊疗指南（2020年版）[J].中华妇产科杂志,2020,55(6):369-374.