哪些人容易患糖尿病?

糖尿病高危人群包括超重肥胖者、有糖尿病家族史者、长期高糖饮食者、缺乏运动者及中老年人群。这些人群因胰岛素抵抗或分泌不足，易引发血糖异常。

一、超重与肥胖人群

体重指数（BMI）≥24kg/m2或腰围男性≥90cm、女性≥85cm者，脂肪堆积会导致胰岛素敏感性下降，约60%~70%的2型糖尿病患者存在超重问题。

二、有糖尿病家族史者

一级亲属（父母、兄弟姐妹）患2型糖尿病时，子女患病风险增加3~4倍，遗传因素与环境因素共同作用提高发病概率。

三、不良生活方式人群

长期高糖高脂饮食、久坐不动、吸烟酗酒等习惯会诱发胰岛素抵抗。中国居民膳食指南建议每日添加糖摄入＜25g，久坐人群每周应保证150分钟中等强度运动。

四、中老年及特殊疾病人群

40岁以上人群代谢功能下降，糖尿病风险随年龄增长上升。高血压、高血脂患者患糖尿病风险是非患者的2~3倍，多囊卵巢综合征女性也需加强血糖监测。

【免责声明】本文仅作健康科普，不构成诊疗建议。如有血糖异常症状，请及时就医并遵循专业医师指导。

参考文献:

[1]《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》编写组.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):292-344.

[2]中国营养学会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:10-15.

[3]国家卫生健康委员会.中国糖尿病患病率及危险因素分析[R].2023:5-8.