哪些人群容易患糖尿病？

糖尿病高危人群包括有糖尿病家族史者、超重/肥胖者、缺乏运动者、高血压或高血脂患者，以及40岁以上人群。这些人群因遗传、代谢异常或生活方式因素，患糖尿病风险显著升高。

一、有糖尿病家族史的人群

遗传因素在糖尿病发病中起重要作用，若父母一方或双方患糖尿病，子女患病风险会增加。研究表明，2型糖尿病患者一级亲属的遗传风险是普通人群的3~4倍，尤其在共同生活且饮食结构相似时，遗传与环境因素叠加效应更明显。

二、超重与肥胖人群

肥胖（尤其是腹型肥胖）会导致胰岛素抵抗，即身体细胞对胰岛素敏感性下降，胰腺需分泌更多胰岛素才能维持血糖正常。中国成人超重率达34.3%，肥胖率16.4%，研究显示体重每增加5kg，2型糖尿病发病风险升高11%~13%。

三、缺乏体力活动的人群

长期久坐、运动不足会降低肌肉对葡萄糖的摄取利用，导致血糖代谢效率下降。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每周≥150分钟中等强度运动，缺乏运动者的糖尿病风险比运动人群高30%~50%。

四、中老年及特殊生理阶段人群

40岁以上人群随年龄增长，胰岛功能逐渐衰退，代谢率下降，糖尿病患病率显著上升；妊娠女性因激素变化易出现妊娠糖尿病，产后恢复不佳者未来患2型糖尿病风险增加2~3倍。

提示：以上人群应定期监测血糖（每年至少1次），通过控制体重、规律运动、均衡饮食（如减少精制糖、增加膳食纤维）等方式降低风险。高危人群若出现口渴多饮、体重骤降等症状，应及时就医检查。本文仅作健康科普，具体诊疗请遵医嘱。

参考文献:

[1]《中国2型糖尿病防治指南(2020年版)》编写组.中国2型糖尿病防治指南(2020年版)[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):291-340.

[2]中华人民共和国国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:5-10.

[3]《内科学》(第9版)[M].人民卫生出版社,2018:741-750.