什么人群容易患糖尿病

糖尿病高危人群包括有家族遗传史者、超重/肥胖者、缺乏运动者、长期高糖饮食者及中老年人群，其中超重肥胖者风险最高。

一、有糖尿病家族遗传史者

家族中有1型或2型糖尿病患者时，遗传风险显著增加。若父母一方患病，子女患病概率约5%~10%；双方患病则概率升至40%~50%。遗传基因使身体对胰岛素敏感性下降，或胰岛素分泌功能易受环境因素触发异常。

二、超重与肥胖人群

体重指数（BMI）≥24kg/m2属于超重，≥28kg/m2为肥胖，这类人群脂肪堆积会引发胰岛素抵抗，导致血糖调节能力下降。研究表明，腹型肥胖（男性腰围≥90cm，女性≥85cm）比全身肥胖风险更高。

三、缺乏运动的人群

长期久坐、体力活动不足会降低肌肉对葡萄糖的摄取利用，使血糖在体内蓄积。《中国居民膳食指南（2022）》建议成年人每周至少150分钟中等强度有氧运动，缺乏运动者患病风险增加30%~50%。

四、中老年及特殊生理状态人群

40岁以上人群随年龄增长，胰岛β细胞功能逐渐衰退，患病风险逐年升高。此外，妊娠期女性（妊娠糖尿病）、高血压或高血脂患者，因代谢紊乱叠加，糖尿病风险显著增加。

参考文献:

[1]《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》编写组.中国2型糖尿病防治指南（2020年版）[J].中华糖尿病杂志,2021,13(4):247-284.

[2]中华人民共和国国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南（2022）[M].人民卫生出版社,2022:56-62.

[3]中国营养学会.中国糖尿病膳食指南（2017）[J].营养学报,2018,40(1):1-5.