耳朵进水了，该怎么办

耳朵进水后可通过单脚跳、牵拉耳廓、按压耳屏等方法促进排水，若出现持续耳闷、疼痛或流脓，需及时就医。

一、紧急排水方法

• 单脚跳跃法：进水侧脚单脚站立，同侧轻轻跳跃10~20次，利用重力和震动促使水分排出。

• 牵拉耳廓法：用手轻拉耳廓（向外上方牵拉可扩大耳道），保持10~15秒后松开，重复2~3次，帮助耳道干燥。

• 鼓气法：用手指捏住双侧鼻孔，闭口轻鼓气，通过气流压力将水冲出（婴幼儿需家长操作，避免用力过猛）。

二、日常护理要点

• 避免不当动作：禁止用棉签、发夹等尖锐物掏耳，可能损伤耳道皮肤或鼓膜，导致感染。

• 干燥环境维持：洗澡后可用干毛巾轻拭外耳道口，避免潮湿环境滋生细菌；游泳时佩戴耳塞或防水耳罩。

• 特殊人群注意：婴幼儿耳道短且狭窄，进水后更易引发中耳炎，家长可将宝宝侧躺，进水侧耳朵朝下轻拍耳廓辅助排水。

三、异常情况处理

若出现耳内持续闷胀感超过24小时、听力下降、耳痛或流脓，可能提示耳道炎或中耳炎，需及时就医。严禁自行服用抗生素，需由医生诊断后规范治疗。

参考文献:

[1]中华医学会耳鼻咽喉科学分会. 中国成人急性中耳炎诊疗指南(2021)[J]. 中华耳鼻咽喉头颈外科杂志,2021,56(8):721-726.

[2]《中国居民健康素养手册》编写组. 中国居民健康素养66条[M]. 人民卫生出版社,2020:35-37.