什么动作可以治疗腰椎间盘突出？

在检查出腰椎间盘突出后若是病情较轻可以通过做小燕子飞的运动方式或爬墙运动，来控制病情，此外还可以加强腰背肌锻炼，可以做掉拉单杠运动，走路时若确保安全可以倒着走，睡觉的时候选用硬板床，对病情也有辅助治疗功效，若是伴有疼痛症状可以通过按摩、热敷等方法缓解，若是病情较重可以入院通过牵引、中医针灸、推拿等方法治疗，必要的时候可以入院做手术。