中暑有哪些症状怎么办

中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，症状从头晕乏力到高热昏迷不等，需立即降温补水并根据情况就医。

一、中暑症状分级识别

• 先兆中暑：高温环境下出现头晕、口渴、多汗、全身乏力，体温基本正常，离开高温环境休息后症状可缓解。

• 轻症中暑：除上述症状外，体温升至38℃以上，伴有面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐，可能出现短暂晕厥。

• 重症中暑：热射病表现为高热（40℃以上）、无汗、意识障碍，可伴抽搐、休克，死亡率较高，需紧急送医。

二、快速处理措施

• 立即降温：移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体或用风扇降温，避免酒精擦浴（可能导致血管收缩）。

• 补水补盐：轻症者可饮用淡盐水或运动饮料，避免大量饮用纯水（可能引发电解质失衡）。

• 药物辅助：可服用藿香正气水/胶囊（严禁自行服用，必须面诊辨证）缓解轻症症状，重症者需静脉补液及物理降温。

三、高危人群防护

• 儿童/老人：避免正午外出，随身携带防暑药品，定时饮水（每1~2小时少量多次）。

• 户外工作者：合理安排作业时间，每小时休息10~15分钟，穿戴透气浅色衣物，佩戴遮阳帽。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会. 热射病诊疗方案（2023年版）[J]. 中国急救医学,2023,43(5):401-405.

[2]《中医内科学》（十四五规划教材）. 中国中医药出版社,2021:189-191.

[3]中国居民膳食指南（2022）. 人民卫生出版社,2022:215-217.