排卵期是在来月经的什么时候

排卵期通常在下次月经来潮前14天左右，即月经周期规律者（28~30天），排卵期多位于月经第14~16天。但受情绪、压力、疾病等因素影响，可能提前或推迟。

一、标准周期的排卵期计算

对于月经周期规律（28~30天）的女性，排卵期一般在下次月经前14天左右。例如，若月经周期为30天，本次月经第1天为5月1日，则下次月经约为5月31日，排卵期约为5月17日。

二、月经周期异常者的排卵期判断

月经周期不规律者（如21~45天），可通过基础体温测量（排卵后体温升高0.3~0.5℃）、排卵试纸检测（LH激素峰值）或B超监测卵泡发育来确定排卵期。这些方法能更精准定位排卵日，避免因周期波动导致误判。

三、排卵期的生理表现与注意事项

排卵期可能出现阴道少量出血（排卵期出血）、白带增多呈蛋清状、下腹轻微坠痛等症状。若计划备孕，建议在排卵期前3天至后1天内同房，可提高受孕几率；若暂无生育计划，需注意避孕。

四、特殊人群的排卵期特点

青春期初潮后1~2年、围绝经期前1~2年，女性激素水平不稳定，排卵期可能不规律。长期熬夜、过度节食或肥胖者也可能影响排卵周期，需通过规律作息和健康饮食维持内分泌稳定。

参考文献:

[1]中华医学会妇产科学分会.妇产科学[M].北京:人民卫生出版社,2020:32-35.

[2]谢幸,孔北华,段涛.妇产科学[M].北京:人民卫生出版社,2018:105-108.