得痔疮人多吗

得痔疮的人群非常广泛，尤其在成年人中患病率极高，全球范围内约5%~10%的人受痔疮困扰，30岁以上人群发病率随年龄增长而上升。

一、痔疮高发的关键原因

1. 久坐久站与便秘

长期久坐不动会使肛周静脉血流不畅，便秘时排便用力导致腹压增高，静脉丛持续充血扩张形成痔疮。中国居民膳食指南指出，膳食纤维摄入不足会增加便秘风险，而久坐是办公室人群痔疮高发的主要诱因之一。

2. 饮食与生活习惯

辛辣刺激食物、饮酒会刺激肠道黏膜充血，长期熬夜、缺乏运动的人群更容易出现肛门局部血液循环障碍。《中医体质分类与判定》研究显示，湿热体质人群因体内湿热蕴结，患痔疮风险显著高于其他体质类型。

3. 特殊生理阶段与职业因素

女性孕期子宫压迫盆腔静脉，产后盆底肌松弛；教师、司机等职业因长期站立或久坐导致静脉回流受阻。国家卫健委《中国居民营养与慢性病状况报告》指出，职业因素导致的肛肠疾病占比达35.6%，其中痔疮占据首位。

二、痔疮防治的科学建议

1. 日常预防措施

• 饮食调整：每日摄入25~30克膳食纤维（如燕麦、芹菜、苹果），晨起空腹饮用300ml温水可促进肠道蠕动。

• 生活习惯：避免久坐，每40~50分钟起身活动5分钟；养成5~10分钟的规律排便习惯，避免久蹲。

• 运动锻炼：每天进行提肛运动200次（每次收缩肛门10秒后放松），增强盆底肌功能。

2. 症状应对原则

• 轻度症状：可使用痔疮栓或痔疮膏缓解局部不适，但严禁自行服用任何中成药或肛肠类药物，必须面诊辨证。

• 严重情况：出现持续便血、痔核脱出无法回纳时，应及时就医，避免因长期失血导致贫血或感染。

• 特殊人群：孕妇、老年人等需在医生指导下选择安全的保守治疗方案。

参考文献:

[1]国家卫生健康委员会.中国居民膳食指南(2022)[M].人民卫生出版社,2022:123-156.

[2]《中医外科学》(全国中医药行业高等教育"十四五"规划教材)[M].中国中医药出版社,2021:112-118.

[3]国家卫健委.中国慢性病防治工作规范(2023版)[Z].2023:45-56.