抑郁发作时有什么症状阿？

抑郁发作时主要表现为持续两周以上的情绪低落、兴趣减退，伴随思维迟缓、精力下降等症状，严重时会出现自我否定甚至自杀倾向。

一、情绪症状

• 核心低落：感到持续悲伤、空虚或绝望，如同"心里压着石头"，对曾经喜欢的事失去愉悦感。

• 易激惹：部分人会变得烦躁易怒，小事也可能引发强烈情绪反应。

二、认知症状

• 思维迟缓：大脑像"生锈的机器"，思考问题变慢，注意力难以集中，记忆力下降。

• 自我否定：反复自责，觉得自己"一无是处"，甚至将小失误归咎于自身无能。

三、行为症状

• 活动减少：不愿出门、社交退缩，日常起居变得困难，严重时连吃饭、洗漱都觉得费力。

• 睡眠障碍：入睡困难或早醒，醒后难以再次入睡，睡眠质量差如同"彻夜未眠"。

四、躯体症状

• 躯体不适：不明原因的头痛、背痛、胃肠不适，检查却无器质性病变。

• 食欲改变：要么暴饮暴食，要么完全吃不下，体重短期内明显波动（±5%以上）。

若出现上述症状持续两周以上，且影响正常生活，建议及时寻求精神科或心理科专业帮助。严禁自行服用抗抑郁药物，必须由医生面诊评估后规范治疗。

参考文献:

[1]中华医学会精神医学分会.中国抑郁障碍防治指南(第二版)[J].中华精神科杂志,2015,48(2):109-116.

[2]世界卫生组织.ICD-11:抑郁障碍诊断标准[S].2018.